O homem não morre quando tem:
Boas palavras para aconselhar; bons pensamentos para conduzir; belas atitudes para que os seus acreditem.
Eduardo da Rocha Sampaio

Chá Verde

Chá Verde

Chá vermelho, chá branco, chá preto, chá verde. A variedade de chás é tão grande que muitas vezes pode ser difícil decidir qual deles é o melhor para ser incluído na sua dieta. Enquanto algumas afirmam que o chá vermelho é fundamental quando o objetivo é emagrecer, outras preferem optar pelo chá branco para a mesma finalidade.

Dentre as opções, o chá verde tornou-se o queridinho de muitos por uma série de motivos – e, aparentemente, a cada dia surgem motivos novos para amá-lo.

Vamos lhe dar alguns ótimos motivos para você também aderir a ele!

• Chá verde é bom para o coração

De acordo com um estudo publicado no Journal of Biological Chemistry, o chá verde protege o coração contra diversas doenças, porque evita o acúmulo de colesterol nas artérias.

• Chá verde ajuda a queimar gordura

O chá verde aumenta a velocidade com a qual a gordura do corpo é queimada, ajudando no emagrecimento. Além disso, de acordo com um estudo realizado pela Tufts University, ele também é capaz de ajudar a queimar a gordura abdominal, acelerando a perda de peso em até 70%.

• Chá verde ajuda a proteger os dentes

O Journal of Applied Oral Science publicou uma pesquisa que demonstra que o chá verde é capaz de combater bactérias que se alojam na boca, chamadas Streptococcus mutans. Uma outra pesquisa, publicada no Archives of Oral Biology, também obteve os mesmos resultados.

• Chá verde pode combater o câncer de mama

De acordo com um estudo publicado na revista Experimental Cell Research, o chá verde possui propriedades que podem ajudar a combater o câncer de mama, reduzindo o crescimento de tumores da doença. Isso ocorre, segundo os pesquisadores, porque essas propriedades inibem o metabolismo celular dos tumores.

• Chá verde é bom para a pele

Um estudo publicado na revista Pharmaceutical Development and Technology demonstrou que o chá verde ajuda a proteger a pele contra os efeitos dos raios UV. Além disso, explica Cook, suas propriedades ajudam a prevenir rugas e manter a pele sempre saudável, porque atuam destruindo os radicais livres que dão à pele o aspecto de envelhecimento.

Uma vez que combate os radicais livres, o chá verde também é capaz de prevenir outras doenças diversas causadas por eles, como artrite e diabetes, por exemplo, explica a nutricionista.

• Chá verde regula os níveis de açúcar no sangue

O chá verde ajuda a equilibrar os níveis de açúcar presente no sangue, aumentando o uso de insulina no organismo e evitando picos de açúcar que podem resultar em fadiga, irritabilidade e desejo por alimentos pouco saudáveis.

• Chá verde pode ajudar a prevenir o câncer colorretal e de pulmão

Uma pesquisa divulgada pelo Cancer Prevention Research, o chá verde foi utilizado para reduzir o crescimento das células anômalas em diversos casos de câncer de pulmão. Enquanto isso, um estudo publicado em 2012 pelo Oncology Letters, as propriedades do chá se mostraram eficazes no combate ao câncer colorretal.

Disponível em : http://www.clinicadepele.com.br/blog/index.php/2013/07/17/7-motivos-para-voce-amar-o-cha-verde/. Visualizado em 29/07/2013.

INEVITÁVEL

 

É inevitável

crescer,

florar,

sentir

e adormecer.

É inevitável

andar,

rolar,

deitar

e amar.

É inevitável

ser,

pertencer,

crer

e ter.

É inevitável

chorar,

falar,

ver

e sentir prazer.

É inevitável

cantar,

sonhar,

viver.

Ah! viver...

É inevitável

partir...

Partir para alguém.

Para quem?

Partir pra lá,

além-mar.

Partir para o além.

Morrer também!

(Autor: Dirce Ramos G. Vieira)

Poema registrado. Respeite os direitos autorais

Pai

PAI

Um dia caminhava

pelas curvas de minha vida

e desfolhava reminiscências

já outrora esquecidas.

Encontrei comigo mesmo.

Julguei-me, me perguntei.

Indaguei de mim verdades

e nelas já não encontrava respostas.

Senti-me triste, solitário.

Nos amigos já não encontrava apoio;

sofria, chorava...

De meu coração rolavam lágrimas

que em meus olhos não afloravam.

Ergui aos céus uma prece.

Roguei ao pai eterno

que me ajudasse

a encontrar, em meu caminho,

a resposta de que precisava.

E diante de meus olhos,

no âmago de min'alma,

clara luz se fez então.

Mergulhei na claridade

que agora radiosa

me enchia de alegria.

Sorri ao descobrir

que tudo o que precisava

era lembrar de ti.

Lembrar das coisas que me dissera e ensinara.

Lembrar de tudo por que passara.

Entendi todas as queixas de infância.

Sorri novamente ao me lembrar

que meus erros de adolescente

era por querer ser igual a ti,

por querer imitar-te,

esquecendo de ser eu mesmo

em meu tempo.

Agora homem feito,

vendo meus filhos crescerem,

creio em tuas verdades

que lapidei.

Teus erros já não me assustam,

compreendo-os.

Sim, pai,

compreendo-te agora!

Pois na hora em que

de meu coração brotou a prece

só uma palavra

em minha mente ecoava,

era você, Pai,

por quem clamava.

E agora de meu coração

já não rolam lágrimas.

Rolam sim, de meus olhos,

gotas de alegria,

de felicidade e emoção,

por te ter,

e porque posso te chamar de meu "PAI".
 

(autor: Dirce Ramos G. Vieira)

Poema registrado. Respeite os direitos autorais

Chá para aliviar a tosse

Chá para Aliviar a Tosse

A tosse é um reflexo natural do aparelho respiratório. Esse reflexo é benéfico, pois ajuda a expulsar secreção ou corpos estranhos.

Há dois tipos de tosse: a tosse seca e a tosse produtiva. O que determina uma ou outra é a presença ou não de muco. É o processo de tossir que faz com que as secreções se movimentem e sejam eliminadas. Na tosse seca o catarro parece não existir. É importante avaliar se a tosse é, realmente, seca ou se a secreção não flui por desidratação ou tratamento incorreto.

Diagnóstico

É muito importante estabelecer o diagnóstico diferencial da causa da tosse. Para uma avaliação precisa são necessários, além do exame clínico e do levantamento do histórico do paciente, alguns exames de laboratório e de imagem.

Um dado muito importante para o diagnóstico é o aspecto da secreção da tosse produtiva. Quando é aquosa e clara, está geralmente associada a alergias, infecções virais das vias respiratórias superiores, irritações provocadas pelo fumo ou asma. Secreção mais espessa, de coloração amarelada ou esverdeada, pode indicar bronquite, sinusite ou pneumonia. As cores marrom e vermelha indicam presença de sangue e sugerem irritações graves, como pneumonia, tuberculose ou câncer de pulmão.

Tratamento

O tratamento da tosse depende de diagnóstico bem estabelecido com sua causa inteiramente determinada.

Recomendações

* Beba bastante água. A água facilita a movimentação do muco sobre a camada de cílios;

* Mantenha os ambientes bem ventilados;

* Dê preferência aos líquidos quentes, que costumam trazer alívio sintomático. Dê preferência aos chás de nossas avós: chá com limão e mel, de camomila, erva cidreira, erva doce, entre outros. Chá preto e chá mate devem ser evitados por causa do alto teor de cafeína;

* Mantenha a cabeça elevada, à noite, usando travesseiros extras ou levantando a cabeceira da cama com calços;

* Aumente o teor de umidade do ar com umidificadores ou vaporizadores. Tome banhos quentes prolongados para respirar bastante vapor.

Exemplo de um bom chá da vovó

2 dentes de alho

1 colher (chá) de gengibre ralado

1 xícara (chá) de água

1 colher (sopa) de mel

Preparo

Coloque a água para ferver. Descasque e amasse os alhos. Em uma xícara, junte o alho e o gengibre. Acrescente a água fervente, abafe por 2 minutos e depois coe. Adoce a mistura com mel.

Obs.:Diabéticos não devem adoçaro chá.

Posologia

O chá deve ser consumido ainda morno. Tomar 2 xícaras ao longo do dia, de preferência pela manhã e antes de dormir.

Atenção: Procure assistência médica para diagnóstico e tratamento da tosse

Chá Relaxante Muscular

Chá Relaxante Muscular

Além de relaxante muscular, o chá também auxilia em casos de má digestão.
Ingredientes:
•1 colher de sopa de folhas de louro
•1 xícara de água
•Mel para adoçar
Preparo:
Ferver a água e em seguida despejar sobre as folhas de louro deixando tampado. Feito isso, adoçar com o mel a gosto.
Posologia:
Beba a xícara de chá antes das refeições.
Precaução: Diabéticos não devem adoçar o chá.

Obs.: Sempre procure um médico para um diagnóstico preciso e um tratamento correto. As receitas naturais são apenas complementares.

Xarope de Abacaxi

O xarope de abacaxi é comumente usado no tratamento de gripes e resfriados. Sua  atuação benéfica se dá graças a bromelina, uma substância com função antiinflamatória e expectorante.

A receita para preparar o xarope  de abacaxi é simples, siga as instruções abaixo.
Você vai precisar de:
•1 abacaxi
•1 litro de água
•2 litros de mel
•cravo e canela

 Preparo:

Lave bem o abacaxi, pois ele será usado com casaca. Pique a fruta e coloque em uma panela com a água, alguns cravos e um pau de canela. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos e desligue o fogo. Quando esfriar, misture o mel e bata tudo no liquidificador. O xarope deve ser guardado em um pote de vidro com tampa e conservado em lugar fresco.

Posologia:
Consumir 1 colher de sopa 4 vezes ao dia.
Obs.: Não deixe de consultar um médico. O remédio natural não é indicado para crianças. Quem sofre com a diabetes também deve evitar o consumo do xarope, pois o mel possui uma grande quantidade de açúcar.

Portadores de necessidades especiais - Rio de Janeiro

02/02/2012

Pessoas com deficiência, com idade a partir de 18 anos, podem inscrever-se gratuitamente em três cursos de aperfeiçoamento. São 30 vagas para o curso de auxiliar administrativo, 20 vagas para ajudante de cozinha e 15 para informática. Para o curso de auxiliar administrativo, com previsão de início este mês, o candidato deve estar cursando ou ter completado o ensino médio. Para os outros dois curso, em março, os interessados devem ter ensino fundamental.

As inscrições ocorrem no 1º andar do Ciad Mestre Candeia, na Avenida Presidente Vargas, 1.997 (perto da Rua de Santana). Os interessado devem ter em mãos laudo médico (CID 10), documento de identidade, CPF e comprovante de residência e de escolaridade.

Mais informações sobre o Programa de Inclusão no Mundo do Trabalho, podem ser obtidas pelos telefones (21) 2222-4699 e 2224-1542.

Desidratação

Desidratação

Estamos no verão, esta é a estação do ano em que mais ocorre a desidratação, doença causada pela perda excessiva de água e sais minerais pelo organismo. Os sintomas mais comuns são sede, irritabilidade e sono, pele ressecada, olhos fundos e boca seca e os bebes podem apresentar um afundamento na moleira.

A prevenção é bastante simples:

* Guarde os alimentos perecíveis na geladeira;

* Use roupas claras, leves e soltas;

* Ofereça água para as crianças e idosos várias vezes ao dia;

* Beba líquidos com frequência, principalmente de água (6 a 8 copos por dia), sucos e frutas ricas em líquidos, como a melancia e o melão;

* Mantenha o ambiente em que vive sempre arejado;

* Lave bem as mãos após ir ao banheiro;
* Lave bem as mãos antes de realizar tarefas na cozinha e tenha o mesmo cuidado antes das refeições;

* Lave bem os alimentos antes de ingeri-los;

* Dê frequentes banhos nas crianças;

* Não esqueça de realizar tudo com muito amor, pois bom humor é fundamental para o equilíbrio do organismo.

Caso haja sintomas de desidratação não deixe de procurar um médico, somente ele pode diagnosticar e indicar o tratamentos e receitar os remédios necessários.

Importante:
O Soro de reposição oral é distribuido pelo Ministério da Saúde gratuitamente nos postos do país e nas unidades da rede Farmácia Popular. O soro concentra 3,5 gramas de sal e 20 gramas de açúcar por litro de água. Atualmente, o soro caseiro só é recomendado em casos de emergência, pois os pais costumam superdosar esse preparo.

Audioteca Sal e Luz

A Audioteca Sal e Luz é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos, que produz e empresta livros falados (audiolivros).
Mas o que é isto?
São livros que alcançam cegos e deficientes visuais (inclusive os com dificuldade de visão pela idade avançada), de forma totalmente gratuita.
Seu acervo conta com mais de 2.700 títulos que vão desde literatura em geral passando por textos religiosos até textos e provas corrigidas voltadas para concursos públicos em geral. São emprestados sob a forma de fita K7, CD ou MP3.
Se você conhece algum cego ou deficiente visual, fale deste trabalho, DIVULGUE!!!
Para ter acesso ao acervo, basta se associar na sede, que fica situada à Rua Primeiro de Março, 125 - Centro, RJ. Não precisa ser morador do Rio de Janeiro.
A outra opção alternativa que se criou, face à dificuldade de locomoção dos deficientes na nossa cidade é a solicitação de livros pelo telefone, escolhendo o título pelo site. O envio é feito gratuitamente pelos Correios.
A maior preocupação da audioteca reside no fato que, apesar do governo estar ajudando imensamente, é preciso apresentar resultados. É preciso atingir um número significativo de associados, que realmente contemplem o trabalho, senão ele irá se extinguir e os deficientes não poderão desfrutar da magia da leitura.
Só quem tem o prazer na leitura, sabe dizer que é impossível imaginar o mundo sem os livros...
Ajude a divulgar!

Audioteca Sal e Luz
Rua Primeiro de Março, 125- 7º Andar
Centro - RJ. CEP 20010-000
Fone: (21) 2233-8007
Horário de atendimento: 08:00 às 16:00 horas
http://audioteca.org.br/noticias.htm

A Audioteca não precisa de Dinheiro, mas de DIVULGAÇÃO!

Canoagem havaiana

Canoagem Havaiana

Imagem criada para o jornal A Tribuna

O Esporte:

A prática da canoa havaiana ou outrigger, fundamenta-se no movimento de remadas compassadas para um bom desempenho. A troca de componentes é feita com a canoa em movimento e o esforço é concentrado para não perder velocidade. Formada por equipes de 6 a 9 remadores, cada um desempenha uma função, com responsabilidades específicas. As canoas de 6 remadores medem quase 14 metros de comprimento, com 50 cm de largura, pesam entre 150 e 180 kg e comportam um estabilizador lateral ou “ama” fixado por duas traves de madeira (‘iakos). No início as canoas havaianas eram produzidas com a madeira koa (um único tronco), que por questões de preservação ambiental foram substituídas por fibra de vidro, que dão um colorido especial às embarcações. As canoas são sagradas para os havaianos e, neste esporte, o respeito às tradições da polinésia é fundamental, sendo até mesmo conservado nos rituais de batismo e nomenclatura. Na versão atual, o outrigger se divide em duas categorias distintas: remo e vela. A embarcação utilizada nas duas modalidades é basicamente a mesma, sendo que, na competição à vela são adicionados um terceiro casco e um mastro, que suporta uma vela triangular. As competições com mais de 3 horas, normalmente são realizadas em sistema de revezamento, na praia ou alto mar.
Origem: A Canoa Havaiana existe há mais de 3.000 anos, quando era utilizada para conduzir pessoas e cultura para outras localidades. A propulsão à vela e remo, permitiu a navegação 24 horas por dia e a adição do casco duplo na estrutura da embarcação aumentou seu desempenho em alto mar, tornando o outrigger um instrumento de importância sócio-cultural inigualável na cultura das Ilhas do Pacífico. Este processo culminou com o surgimento da Canoa Havaiana ou Outrigger, como é chamada no Havai (também é conhecida como catamarã havaiano). Mas foi nos últimos 50 anos, que o outrigger passa a se configurar como prática esportiva no Havaí e Polinésia, também difundido na Austrália, Nova Zelândia, e em franca expansão na Europa, Canadá e EUA continental. Na Ilha de Páscoa, Tito Paoa, promove um programa cultural juntamente com clubes da Califórnia e comunidade local. Assim, reafirma a importância desta sagrada prática esportiva. Como respeito à tradição de origem polinésia, o ritual sagrado como nomes das embarcações, comandos, batismos, entre outros são mantidos em toda parte do mundo onde está inserido. Na década de 1990, os atletas e empresários Fábio Paiva, em São Paulo e Ronald Willians, no Rio de Janeiro despertaram o interesse trazer e difundir a canoa havaiana no Brasil. Após passagem pelos Estados Unidos, Fábio, Ronald e Fred Perez, investem na tentativa de trazer para o Brasil a primeira canoa havaiana. Em seus relatos, Fábio conta que a primeira canoa, trazida com recursos próprios por Ronald Willians, chegou ao Brasil avariada e foi necessário conhecer todos os detalhes para montagem e posterior reprodução dentro de todos os padrões sagrados deste equipamento. Batizada de Lanakila, a embarcação serviu de molde para iniciar o processo de produção da primeira canoa havaiana brasileira. Hoje, a canoagem havaiana está sendo difundida no Brasil através do esforço dos brasileiros, Ronald Williams, Fábio Paiva, Frederico Diesperes e Sérgio Koenigsfeld.
1804: Willian Clark e Meriwether exploram o território a oeste do Rio Mississipi, utilizando canoas de casca de árvore colhendo as mais variadas informações e estabelecendo as novas rotas para a colonização. A qualidade do design original levou a fábrica americana Old Town Canoe a produzir mais de 400 canoas por mês em 1906 (Hildorf, 2002).
1908: Fundação do primeiro clube de canoas havaianas, no Havaí.
1933: Início da classe Malia, origem na embarcação de madeira koa, criada por Takeo-Yamazaki.
1954: O primeiro molde em fibra de vidro feito por Toots Minville, no Havaí, surgiu de uma variação do Malía.
1960: Kawelea, de Newport Beach, Califórnia, foi o primeiro outrigger em fibra de vidro a competir em Molokai. A partir deste ano, cresce o desenvolvimento de outros modelos no Havai e Califórnia, sendo o único produzido de fibra de carbono projetado por John Gage.
1994 – 1995: Fábio Paiva e Ronald Willians, após temporada de competições no Canadá e EUA, despertam o interesse em trazer a canoa havaiana para o Brasil. Ronald retorna ao Brasil e inicia contato com alguns atletas canoístas do Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul.
1999 – 2000: Em Newport Beach-Califórnia, Ronald Willians compra de Denis Campbel, a canoa havaiana modelo OC-6, 46 pés para 6 remadores e registra o Outrigger Rio Clube (RJ) junto a International Va’a Federation-IVF. Mas Lanakila (canoa, como foi batizada) chega ao Brasil avariada, exigindo vários estudos para sua reprodução mantendo todos os rituais sagrados. Ronald, Frederico, Fábio e Sérgio, se unem para produzir o equipamento no Brasil, tendo Lanakila como modelo. Como Fábio já atuava no ramo da produção de caiaques, resolvem que a Opium Fibrglass de Santos-SP, passaria a fabricar as canoas brasileiras. Assim, foi criado o modelo OC-6, com capacidade para 6 remadores. Neste período, funda-se o Outrigger Rio Clube ou Rio Wa’a Nui Hoe (nome do Clube em havaiano), localizado na Praia Vermelha, no Rio de Janeiro e a Associação Brasileira de Outrigger-ABRO ou Canoagem Havaiana-RJ. Durante o processo de acabamento de Lanakila em Santos, o Outrigger Rio Clube inicia suas atividades com o OC-1, canoa individual de 24 pés que chegou ao Brasil junto com Lanakila. No final deste período, também numa ação conjunta entre o Outrigger Rio Clube e a Opium Fiberglass, Lanakila estréia na Adventure Fair, em São Paulo.
2001: Realização do Campeonato de Canoas Havaianas Aloha Santos-SP, com 10 equipes de São Paulo e 02 do Rio de Janeiro, atraindo mais de duas mil pessoas para o evento. Além do colorido das embarcações, o público foi atraído pelo ritual dos atletas, como o grito de “hip roll”- comando para troca do bordo de remada. A cada 20 ou 25 remadas, um dos integrantes do time grita “Hip” e na seqüência os outros completam com o “roll”, passando os remos para o outro lado do barco. Todos os remadores devem gritar em sincronia e com vibração. Simultaneamente, este comando, serve também como liberação de energia e união do grupo.
2001: O primeiro Campeonato no Brasil de Canoas Havaianas foi produzido pela Canoa Brasil, dirigida por Fabio Paiva. Contando com orientação de uma professora especializada na cultura da polinésia, este evento, que recebeu o nome de Aloha Santos 2001, seguiu todos os rituais de batismo das canoas, nos padrões havaianos - danças com vestimentas originais, hula-hula, tochas, frutas, drinks e músicas típicas. Na primeira travessia de canoa havaiana do Brasil, a equipe do Paulistano formada por Maurício, Frederico, Leonardo, Coelho, Fábio Paiva, Roberta Borsari, percorre 80km de Santos à Barra do Sahy, em aproximadamente 10 horas. Roberta, além de vários títulos na canoagem, destaca-se como representante feminina também na canoagem havaiana. Juntamente com seu irmão Maurício Borsari, detém mais de 20 títulos nacionais e internacionais na canoagem. Neste ano, o Brasil conta com dois clubes de canoas havaianas (RJ e SP), 4 canoas OC-6 e uma canoa OC-1. Lanakila já estava em atividade na Paria Vermelha, Urca-RJ, onde são ministradas aulas e saídas no mar. Após a introdução tímida, a prática esportiva do outrigger ganhou grande impulso em 2001 como evento Ecomotion, em Angra dos Reis-RJ. Com a participação de 25 canoas, fabricadas pela Opium Fiberglass (SP).
2002: O Outrigger Rio Clube, participa da Prova Internacional de 67km “La Porquerollaise” na Riviera francesa e desenvolve contatos com Clubes no Canadá, na Nova Zelândia, na Austrália, na França e no Havaí. Realização da primeira prova oficial do estado do Rio de Janeiro, durante a 57ª Regata da Escola Naval e da primeira prova oficial Latino Americana - Rio Va’a, na Praia Vermelha-RJ. As canoas havaianas ganham espaço nos eventos de outras modalidades esportivas de aventura.
2003: A Equipe Team Brazil – Outrigger Rio Clube – Velox (RJ) participa da maior prova de canoagem polinésia do mundo. Realizada em Kona – Havaí, este evento contou com a participação de 135 canoas. A equipe, composta pelos atletas: Nicolas Bourlon , Marcelo Depardo, Clóvis Racy, Pedro, Paulo Cordeiro e Rogério Martins (leme), marca a primeira participação brasileira em um campeonato no Havaí. No Campeonato Brasileiro de Canoas Havaianas Costa dos Alcatrazes, em São Paulo, as mulheres registram um recorde de participação, e, segundo Fábio Paiva, já conquistaram o diferencial nas categorias mistas com 50% de força de atuação. Destaque para as atletas: Marina Verdini, Carmen Lúcia Silva, Gisele Volpi, Roberta Borsari, Patrícia Feldmann. Realização do Primeiro Open Santista de Canoa Havaiana. Florianópolis inaugura o Centro de Canoagem Havaiana Kanola (nome inspirado no Deus Havaiano do Oceano), iniciativa de Alexey Bevilacqua e Rinaldo Feldmann e Fabio Paiva, em parceria com o Lagoa Iate Clube-LIC. Ronald Willians, ministra palestra para 200 profissionais e estudantes de Educação Física no II Fórum de Esportes Radicais-RJ. O Outrigger Rio Clube realiza o Campeonato Internacional de Canoas Havaianas da América Latina, no Rio de Janeiro.
Situação Atual: Números na ordem de 25 mil pessoas praticam este esporte na Polinésia francesa, onde é bastante popular, 10 mil no Havaí e 5 mil na Austrália. No Brasil, os números ainda são tímidos, na ordem de 300 praticantes. Mas sua ascensão, segundo os dois grandes protagonistas da história, está superando as expectativas. Atualmente este esporte já está sendo desenvolvido também fora das ilhas do pacífico, tendo como principais pontos difusores o Canadá, EUA, Costa Rica, Inglaterra, Alemanha, Itália, África do Sul, Austrália, Nova Zelândia, Hong Kong e Japão. Internacionalmente é administrado pela já citada IVF. Reconhecida pela IVF, a ABRO é sediada no Rio de Janeiro enquanto a Associação Brasileira de Canoas Havaianas-ABRACHA, sediada em São Paulo. Mas o movimento tomou forma e foi ganhando novos adeptos. Atualmente a Opium Fiberglass, já produziu 40 canoas, distribuídas em Santos, Guarujá, Bertioga, São Sebastião, Rio de Janeiro, Represa Guarapiranga e raia olímpica da USP, em São Paulo, Lago Paranoá (Brasília) e Santa Catarina. No Rio de Janeiro, o Outrigger Rio Cube já conta com 20 associados e dois centros de prática e treinamento na Praia Vermelha e Barra da Tijuca. A Mako, oficina carioca especializada em canoagem havaiana, já está disponibilizando a primeira OC-1 (Mako- Predador), a Mako-Mana, primeira OC-6 fabricada no RJ e a Mako– Ama, inspirada em amas “puffy” e “byxler” e amas italianas. Em Florianópolis, a Mastro D´Ascia, é especializada na arte de fazer remos para canoa havaiana. Ampliando suas áreas de atuação, este esporte também já conta roteiros para o segmento do eco-turismo, clínicas e centros de treinamentos, onde são trabalhando simultaneamente as questões ambientais e educacionais. Demonstrando o desenvolvimento deste esporte, as canoas havaiana estão inseridas no quadro de modalidades que compõem os Jogos Brasileiros de Esportes de Aventura 2004, promovido pela Associação Brasileira de Esportes de Aventura-ABEA. Identificam-se os Estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Santa Catarina como os de maior desenvolvimento nesta prática. Em Florianópolis-SC e Bertioga-SP, estão sendo organizadas mais duas grandes escolas de canoagem havaiana. Em resumo, o outrigger/canoa havaiana construiu, nos últimos dois anos, uma história de desenvolvimento no Brasil que supera as expectativas. Em termos de divulgação e aprimoramento técnico de atletas, o Circuito Brasileiro conta com 4 etapas. No plano econômico Fábio Paiva planeja difundir a modalidade com a exploração do turismo de aventura, divulgando e fornecendo estrutura para outros estados como RJ, SC, PR e Distrito Federal. Os cuidados com a preservação do meio ambiente levaram os fabricantes de canoas havaianas a substituírem a madeira Koa pela fibra de vidro.
Fonte: http://www.ahistoria.com.br (2004)
Onde Praticar:

No Rio de Janeiro a prática pode ser realizada no Urca Canoe Clube. A proposta Urca Canoe Clube (UCC) é oferecer programas específicos de desenvolvimento e aprendizado sobre Canoa Havaiana - Outrigger.
Os participantes são convidados a experimentar uma evolução gradual que contempla um pouco de tudo - cultura havaiana, técnica da remada e de leme, leitura e conhecimento do mar e das condições atmosféricas, treinamento físico e mental, desenvolvimento pessoal, integração social, ambiental e saúde coletiva.
Obtenha mais informações em http://www.urcacanoeclube.com.br/

Rugas ao redor dos olhos

Uma das regiões onde as rugas aparecem, que mais incomodam, é em torno dos olhos. Nesta região a pele é mais sensível. Com o tempo e a atuação da força da gravidade as pálpebras caem e a contração constante dos músculos fazem surgir os “pés de galinha”. É importante para retardar o envelhecimento o uso de protetor solar e hidratação diária da pele.

Receita para deixar a pele ao rdeor dos olhos firme por mais tempo.
Ingredientes:
1 vidro de óleo de amêndoas
2 colheres (sopa) de gérmen de trigo
Preparo:
Misture os ingredientes em um recipiente de vidro. Tampe bem ao guardar.
Modo de usar:
Aplique o óleo na pele massageando com a ponta dos dedos em movimentos circulares. Deve ser feito durante a noite para que possa ter tempo para atuação.

Obs.: Tomar cuidado para não entrar nos olhos.

Máscara de pepino

Ingredientes:


1/2 pepino





2 colheres (chá) de creme hidratante




1 punhado de camomila
1 copo de água



Preparo:
Lave bem o pepino e depois pique-o em pedaços pequenos. Bater no liquidificador juntamente com o creme hidratante para obter uma mistura homogênea. Ferva a água e faça uma infusão com a camomila, deixe esfriar e reserve.
Posologia:
Aplique o creme de pepino sobre a pele e deixe agir por 5 minutos.Lave a pele com água fria e; no último enxágue utilize o chá de camomila já frio.

Para clarear a pele

Ingredientes:
suco de 1 limão
1 colher (sopa) de creme de leite fresco
Preparo:
Basta misturar os dois ingredientes.
Posologia:
Aplicar a mistura sobre a pele, deixar agir por 10 minutos e depois lavar com água e um sabonete hidratante. Fazer preferencialmente a noite.
Cuidados:
Em contato com o sol o limão pode manchar ainda mais a pele. É importante lavar bem o rosto e não se expor ao sol após fazer a aplicação.
Obs.: Não deixe de procurar um dermatologista para uma avaliação.

Tratamento anti rugas

Ingredientes:



Alecrim - Flor e Folhas.

Dez gramas (aproximadamente duas colheres de sopa) de flor e folhas de alecrim
Uma xícara de chá de água
Preparo:
Prepare uma infusão, fervendo a água e, acrescentando depois os folhas e flores de alecrim, deixando tampado por cerca de dez minutos.
Posologia:
Antes de se deitar, por todas as noites, embeba um algodão no líquido e faça uma massagem no rosto. Deixe secar sobre a pele.

Palavras do Dr. Bach

"A vida não nos exige sacrifícios inatingíveis; ela nos pede que façamos nosso caminho com alegria no coração e que sejamos uma bênção para os que nos rodeiam, de forma que, se deixarmos o mundo apenas um pouquinho melhor do que era antes da nossa visita, teremos cumprido a nossa missão."

Dr. Bach

Hibisco - Flor Símbolo do Hawai

Hibiscus Brackenridgei (hele do hau do ma`o), é a flor simbolo do estado do Hawai.

Em 1923, as flores do hibisco foram eleitas simbolo nacional do Hawai eda Malasia
É um símbolo de graça e beleza; representam a beleza das ilhas do Havaí, seu clima, seu colorido.

É comum ver ornamentos e objetos com desenhos e pinturas desta flor, inclusive muitos a usam em tatuagens. As tatuagens de hibiscos têm um significado muito especial; com elas se honram aos ancestrais e expressa-se o amor pela sua terra.

Hibiscus brackenridgei é um arbusto da família Malvaceae, oriundo do Hawaii. As flores da espécie são amarelas. Hawaii. É uma espécie listada como ameaçada, mas pode ser encontrada, como planta ornamental, nos jardins do arquipélago.

Hibiscus - É um genero botânico com mais de 300 espécies. Seu cultivo está disseminado em regiões subtropicais e tropicais. É muito comum encontrá-los ornamentando os jardins brasileiros.

É também uma planta medicinal. Seu chá é utilizado nas dietas de emagracimento, fortalecimento do cabelo, espasmos gstrointestinais, infecções de pele, etc.

FAMÍLIA: Malváceas

ORIGEM: China e Índia (Ásia)

LUMINOSIDADE: Necessita de luz intensa mas não gosta do sol abrasador.

TEMPERATURA: Temperaturas amenas. O calor sufocante faz com que as flores murchem.

REGA: Manter a terra húmida no Verão. Reduzir a rega no Inverno e deixar que a terra seque ligeiramente antes da rega seguinte.

SOBREVIVÊNCIA: O hibisco deve ser cultivado a pleno sol, em solo fértil, enriquecido com matéria orgânica com adubações periódicas para uma floração exuberante. Suporta a salinidade e o sombreamento parcial. Multiplica-se por estaquia e alporquia.

Um fertilizante mais rico em potássio no início do Verão encoraja a floração.

Para mioma

Ingredientes:
Uxi-amarelo – casca rasurada

Ipê roxo - casca rasurada

Malva branca – folhas

Quixaba – casca rasurada

Tanchagem – folhas e talos

Unha de gato – casca rasurada

Preparo:
Colocar uma colher de sobremesa de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, deixar por 20 minutos. Coar.

Tomar 1 xícara de chá, de 4 a 5 vezes ao dia. Durante 4 meses.

Para cálculo e areia na vesícula

1 kg de batata inglesa

Lave bem as batatas e pique-as com casca e tudo, coloque para ferver em 1 1/2 litro de água até a batata ficar bem cozida, quase uma papinha bem diluída.

Coar e ficar com a água que deverá ser bebida o dia todo.

Repetir o tratamento 3 vezes, da seguinte forma: tomar 1 semana e descansar outra, tomar + 1 semana e descançar a outra e tomar + 1 semana.

Colaboração: Claudia Moura (acupunturista).

Para os males do fígado

Ervas:

100 gr de louro

100g de Catuaba

100g de Erva-cidreira

(melissa)

Misture-as e guarde-as em papelão, madeira ou saco de papel.

Obs.: elas precisam ficar em forma de rasuras (picadas grosseiramente).

Chá: 1 colher de sopa dessa mistura para 1 litro de água. Colocar para ferver, quando levantar fervura deixar por mais uns 5 minutos e desligar. Deixe esfriar, depois de frio coar e beber durante o dia. Esse tratamento tem que repetir 3 vezes da seguinte forma: tomar 21 dias, descansar 7, tomar + 21 dias e descansar 7 e tomar + 21 dias.

Colaboração: Claudia Moura (acupunturista)