Perdão
Sobre o perdão
Segundo o Dicionário Michaelis, a palavra perdão significa “conceder perdão, absorver, remitir (culpa, dívida, pena, etc), desculpar e poupar-se”. O ato de perdoar requer um mergulho na intimidade dos sentimentos e o desejo claro de aceitar o outro ou fatos ocorridos como fazendo parte de um aprendizado.
Perdoar não é tarefa fácil para nós seres humanos, mas é perfeitamente possível. Ao observarm0s que na definição do dicionário consta “poupar-se” verificamos que o mais beneficiado com o perdão é quem perdoa, pois que se poupa de sentimentos desagradáveis que podem gerar transtornos emocionais, mentais e psíquicos.
Várias pesquisas e estudos que vêm sendo realizadas nos últimos anos demonstram e comprovam o poder e os benefícios do perdão.
Em 1998, a Organização Mundial de Saúde (OMS), durante a 101 st session of the Executive Board, eighth meeting, propôs a emenda de sua Constituição (Resolution EB101.R2) , solicitando que a definição de Saúde deixasse de ser: estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença e enfermidades, para que fosse considerada como o estado dinâmico de completo bem-estar físico, mental, espiritual e social.
Para atingir esta meta proposta pela OMS de saúde torna-se necessário perdoar e também perdoar-se a si mesmo.
Quem perdoa se liberta da angústia e outros sentimentos destrutivos e permite que novas sensações e sentimentos penetrem no corpo, na mente e na alma, promovendo também um bem estar social, pois a leveza de espírito em um indivíduo auxilia na manutenção e equilíbrio da saúde física e mental e faz com que ele interaja melhor com a sociedade.
Sendo o ato de perdoar uma das tarefas mais difíceis para nós, seres humanos, devemos começar primeiramente a desculpar. Desculpar envolve não dar continuidade aos fatos e aos sentimentos, mas não proporciona o apagar das memórias a respeito. Com o perdão verdadeiro as memórias se vão a ponto de dizermos: “Eu nem me lembrava mais disto.” Essa não lembrança é o que nos mostra que verdadeiramente perdoamos, pois todos os sentimentos relacionados aos fatos ou pessoas já se apagaram.
Costumo dizer que perdoar se torna fácil quando paramos para pensar em quanto nós também temos motivos para necessitarmos do perdão de alguém. Como na oração de Francisco de Assis: “É perdoando que se é perdoado...”
De fato nós só seremos perdoados quando aprendermos a perdoar.
“Porque com o juízo com que julgardes sereis julgados, e com a medida com que tiverdes medido vos hão de medir a vós” (Mateus 7:2)
Digo também que o mais difícil não é perdoar e sim atingir a “não ofensibilidade”, que significa não se deixar afetar por atos ou palavras advindas de outros.
Um exemplo de “não ofensibilidade” é o ato de Jesus ao declarar do alto da cruz: “Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem.” (Lucas23:34). Neste momento ele pede perdão a Deus, o que significa pedir perdão ao cosmos, por todos já que ele mesmo não precisa perdoar, pois vêem a todos como criaturas simples e passíveis de erro que não sabem o que fazem; como as crianças que fazem travessuras por desconhecerem as implicações que trazem seus atos.
Jesus é o m aios exemplo daquele que atingiu a “não ofensibilidade”, essa sim, tarefa muito difícil na nossa etapa de evolução.
Perdoar não é tarefa fácil para nós seres humanos, mas é perfeitamente possível. Ao observarm0s que na definição do dicionário consta “poupar-se” verificamos que o mais beneficiado com o perdão é quem perdoa, pois que se poupa de sentimentos desagradáveis que podem gerar transtornos emocionais, mentais e psíquicos.
Várias pesquisas e estudos que vêm sendo realizadas nos últimos anos demonstram e comprovam o poder e os benefícios do perdão.
Em 1998, a Organização Mundial de Saúde (OMS), durante a 101 st session of the Executive Board, eighth meeting, propôs a emenda de sua Constituição (Resolution EB101.R2) , solicitando que a definição de Saúde deixasse de ser: estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença e enfermidades, para que fosse considerada como o estado dinâmico de completo bem-estar físico, mental, espiritual e social.
Para atingir esta meta proposta pela OMS de saúde torna-se necessário perdoar e também perdoar-se a si mesmo.
Quem perdoa se liberta da angústia e outros sentimentos destrutivos e permite que novas sensações e sentimentos penetrem no corpo, na mente e na alma, promovendo também um bem estar social, pois a leveza de espírito em um indivíduo auxilia na manutenção e equilíbrio da saúde física e mental e faz com que ele interaja melhor com a sociedade.
Sendo o ato de perdoar uma das tarefas mais difíceis para nós, seres humanos, devemos começar primeiramente a desculpar. Desculpar envolve não dar continuidade aos fatos e aos sentimentos, mas não proporciona o apagar das memórias a respeito. Com o perdão verdadeiro as memórias se vão a ponto de dizermos: “Eu nem me lembrava mais disto.” Essa não lembrança é o que nos mostra que verdadeiramente perdoamos, pois todos os sentimentos relacionados aos fatos ou pessoas já se apagaram.
Costumo dizer que perdoar se torna fácil quando paramos para pensar em quanto nós também temos motivos para necessitarmos do perdão de alguém. Como na oração de Francisco de Assis: “É perdoando que se é perdoado...”
De fato nós só seremos perdoados quando aprendermos a perdoar.
“Porque com o juízo com que julgardes sereis julgados, e com a medida com que tiverdes medido vos hão de medir a vós” (Mateus 7:2)
Digo também que o mais difícil não é perdoar e sim atingir a “não ofensibilidade”, que significa não se deixar afetar por atos ou palavras advindas de outros.
Um exemplo de “não ofensibilidade” é o ato de Jesus ao declarar do alto da cruz: “Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem.” (Lucas23:34). Neste momento ele pede perdão a Deus, o que significa pedir perdão ao cosmos, por todos já que ele mesmo não precisa perdoar, pois vêem a todos como criaturas simples e passíveis de erro que não sabem o que fazem; como as crianças que fazem travessuras por desconhecerem as implicações que trazem seus atos.
Jesus é o m aios exemplo daquele que atingiu a “não ofensibilidade”, essa sim, tarefa muito difícil na nossa etapa de evolução.
Técnica do perdão
Imagine a pessoa que você precisa perdoar na sua frente.
Olhe nos olhos dela.
Diga a ela: "Eu te perdôo por tudo o que você me fez. Eu te perdôo. Eu te perdôo por tudo o que você me fez." (repita quantas vezes achar necessário)
Imagine ela olhando nos seus olhos e te dizendo: "Eu também te perdôo por tudo o que você me fez. Eu também te perdôo por tudo o que você me fez. Eu também te perdôo por tudo o que você me fez." (repita quantas vezes achar necessário)
Fisicamente levante sua mão direita na altura do coração e também se imagine com a sua mão direita levantada abençoando a pessoa e diga: "Eu te abençôo com muita paz, amor, saúde, prosperidade e abundância física e material, muita paz, alegria, felicidade, muitas bênçãos e muita cura" (abençoe com tudo o que quiser). Se a pessoa já for falecida abençoe-a apenas com muita Luz.
Abaixe sua mão e imagine a pessoa com as duas mãos levantadas te abençoando e dizendo: "Eu também te abençôo com muita paz, amor, saúde, prosperidade e abundância física e material, muita paz, alegria, felicidade, muitas bênçãos e muita cura" (fale tudo o que você quiser ser abençoado ou que você sempre esperou ouvir dessa pessoa).
Imagine a pessoa abaixando as duas mãos e você abraçando a pessoa. Imagine uma luz rosa saindo do seu coração e envolvendo a pessoa da cabeça aos pés. Imagine também uma luz rosa saindo do coração da pessoa e te envolvendo da cabeça aos pés. Essa luz rosa se torna somente uma grande bola de luz rosa envolvendo vocês dois. Curta esse momento por alguns segundos. A cor rosa é a única cor no universo realmente capaz de transmutar, harmonizar, equilibrar, ajeitar e consertar tudo, pois ela representa o Amor Incondicional de Deus.
Despeça-se da pessoa e abra os olhos.
Imagine a pessoa que você precisa perdoar na sua frente.
Olhe nos olhos dela.
Diga a ela: "Eu te perdôo por tudo o que você me fez. Eu te perdôo. Eu te perdôo por tudo o que você me fez." (repita quantas vezes achar necessário)
Imagine ela olhando nos seus olhos e te dizendo: "Eu também te perdôo por tudo o que você me fez. Eu também te perdôo por tudo o que você me fez. Eu também te perdôo por tudo o que você me fez." (repita quantas vezes achar necessário)
Fisicamente levante sua mão direita na altura do coração e também se imagine com a sua mão direita levantada abençoando a pessoa e diga: "Eu te abençôo com muita paz, amor, saúde, prosperidade e abundância física e material, muita paz, alegria, felicidade, muitas bênçãos e muita cura" (abençoe com tudo o que quiser). Se a pessoa já for falecida abençoe-a apenas com muita Luz.
Abaixe sua mão e imagine a pessoa com as duas mãos levantadas te abençoando e dizendo: "Eu também te abençôo com muita paz, amor, saúde, prosperidade e abundância física e material, muita paz, alegria, felicidade, muitas bênçãos e muita cura" (fale tudo o que você quiser ser abençoado ou que você sempre esperou ouvir dessa pessoa).
Imagine a pessoa abaixando as duas mãos e você abraçando a pessoa. Imagine uma luz rosa saindo do seu coração e envolvendo a pessoa da cabeça aos pés. Imagine também uma luz rosa saindo do coração da pessoa e te envolvendo da cabeça aos pés. Essa luz rosa se torna somente uma grande bola de luz rosa envolvendo vocês dois. Curta esse momento por alguns segundos. A cor rosa é a única cor no universo realmente capaz de transmutar, harmonizar, equilibrar, ajeitar e consertar tudo, pois ela representa o Amor Incondicional de Deus.
Despeça-se da pessoa e abra os olhos.
Letra da música
Autor: Aman Ryuseke Seto
I'm sorry! Please forgive me!
I thank you! And I love you!
I'm sorry! Please forgive me!
I thank you! And I love you!
These are the special words,
God sent to us all.
These are the magic words,
God gave to us all.
Ho'oponopono・ (4vezes)
I'm sorry! Please forgive me!
I thank you! And I love you!
I'm sorry! Gomen ne! Yurushite ne!
Please forgive me
I'm sorry!
Please forgive me・I love you! Aishiteru yo!
Makoo no kotoba kami-sama kara no fushigi na hibik
Ho'oponopono・ (3vezes)
hitori hitori e no okurimono
