O homem não morre quando tem:
Boas palavras para aconselhar; bons pensamentos para conduzir; belas atitudes para que os seus acreditem.
Eduardo da Rocha Sampaio

Chá Verde

Chá Verde

Chá vermelho, chá branco, chá preto, chá verde. A variedade de chás é tão grande que muitas vezes pode ser difícil decidir qual deles é o melhor para ser incluído na sua dieta. Enquanto algumas afirmam que o chá vermelho é fundamental quando o objetivo é emagrecer, outras preferem optar pelo chá branco para a mesma finalidade.

Dentre as opções, o chá verde tornou-se o queridinho de muitos por uma série de motivos – e, aparentemente, a cada dia surgem motivos novos para amá-lo.

Vamos lhe dar alguns ótimos motivos para você também aderir a ele!

• Chá verde é bom para o coração

De acordo com um estudo publicado no Journal of Biological Chemistry, o chá verde protege o coração contra diversas doenças, porque evita o acúmulo de colesterol nas artérias.

• Chá verde ajuda a queimar gordura

O chá verde aumenta a velocidade com a qual a gordura do corpo é queimada, ajudando no emagrecimento. Além disso, de acordo com um estudo realizado pela Tufts University, ele também é capaz de ajudar a queimar a gordura abdominal, acelerando a perda de peso em até 70%.

• Chá verde ajuda a proteger os dentes

O Journal of Applied Oral Science publicou uma pesquisa que demonstra que o chá verde é capaz de combater bactérias que se alojam na boca, chamadas Streptococcus mutans. Uma outra pesquisa, publicada no Archives of Oral Biology, também obteve os mesmos resultados.

• Chá verde pode combater o câncer de mama

De acordo com um estudo publicado na revista Experimental Cell Research, o chá verde possui propriedades que podem ajudar a combater o câncer de mama, reduzindo o crescimento de tumores da doença. Isso ocorre, segundo os pesquisadores, porque essas propriedades inibem o metabolismo celular dos tumores.

• Chá verde é bom para a pele

Um estudo publicado na revista Pharmaceutical Development and Technology demonstrou que o chá verde ajuda a proteger a pele contra os efeitos dos raios UV. Além disso, explica Cook, suas propriedades ajudam a prevenir rugas e manter a pele sempre saudável, porque atuam destruindo os radicais livres que dão à pele o aspecto de envelhecimento.

Uma vez que combate os radicais livres, o chá verde também é capaz de prevenir outras doenças diversas causadas por eles, como artrite e diabetes, por exemplo, explica a nutricionista.

• Chá verde regula os níveis de açúcar no sangue

O chá verde ajuda a equilibrar os níveis de açúcar presente no sangue, aumentando o uso de insulina no organismo e evitando picos de açúcar que podem resultar em fadiga, irritabilidade e desejo por alimentos pouco saudáveis.

• Chá verde pode ajudar a prevenir o câncer colorretal e de pulmão

Uma pesquisa divulgada pelo Cancer Prevention Research, o chá verde foi utilizado para reduzir o crescimento das células anômalas em diversos casos de câncer de pulmão. Enquanto isso, um estudo publicado em 2012 pelo Oncology Letters, as propriedades do chá se mostraram eficazes no combate ao câncer colorretal.

Disponível em : http://www.clinicadepele.com.br/blog/index.php/2013/07/17/7-motivos-para-voce-amar-o-cha-verde/. Visualizado em 29/07/2013.

INEVITÁVEL

 

É inevitável

crescer,

florar,

sentir

e adormecer.

É inevitável

andar,

rolar,

deitar

e amar.

É inevitável

ser,

pertencer,

crer

e ter.

É inevitável

chorar,

falar,

ver

e sentir prazer.

É inevitável

cantar,

sonhar,

viver.

Ah! viver...

É inevitável

partir...

Partir para alguém.

Para quem?

Partir pra lá,

além-mar.

Partir para o além.

Morrer também!

(Autor: Dirce Ramos G. Vieira)

Poema registrado. Respeite os direitos autorais

Pai

PAI

Um dia caminhava

pelas curvas de minha vida

e desfolhava reminiscências

já outrora esquecidas.

Encontrei comigo mesmo.

Julguei-me, me perguntei.

Indaguei de mim verdades

e nelas já não encontrava respostas.

Senti-me triste, solitário.

Nos amigos já não encontrava apoio;

sofria, chorava...

De meu coração rolavam lágrimas

que em meus olhos não afloravam.

Ergui aos céus uma prece.

Roguei ao pai eterno

que me ajudasse

a encontrar, em meu caminho,

a resposta de que precisava.

E diante de meus olhos,

no âmago de min'alma,

clara luz se fez então.

Mergulhei na claridade

que agora radiosa

me enchia de alegria.

Sorri ao descobrir

que tudo o que precisava

era lembrar de ti.

Lembrar das coisas que me dissera e ensinara.

Lembrar de tudo por que passara.

Entendi todas as queixas de infância.

Sorri novamente ao me lembrar

que meus erros de adolescente

era por querer ser igual a ti,

por querer imitar-te,

esquecendo de ser eu mesmo

em meu tempo.

Agora homem feito,

vendo meus filhos crescerem,

creio em tuas verdades

que lapidei.

Teus erros já não me assustam,

compreendo-os.

Sim, pai,

compreendo-te agora!

Pois na hora em que

de meu coração brotou a prece

só uma palavra

em minha mente ecoava,

era você, Pai,

por quem clamava.

E agora de meu coração

já não rolam lágrimas.

Rolam sim, de meus olhos,

gotas de alegria,

de felicidade e emoção,

por te ter,

e porque posso te chamar de meu "PAI".
 

(autor: Dirce Ramos G. Vieira)

Poema registrado. Respeite os direitos autorais

Chá para aliviar a tosse

Chá para Aliviar a Tosse

A tosse é um reflexo natural do aparelho respiratório. Esse reflexo é benéfico, pois ajuda a expulsar secreção ou corpos estranhos.

Há dois tipos de tosse: a tosse seca e a tosse produtiva. O que determina uma ou outra é a presença ou não de muco. É o processo de tossir que faz com que as secreções se movimentem e sejam eliminadas. Na tosse seca o catarro parece não existir. É importante avaliar se a tosse é, realmente, seca ou se a secreção não flui por desidratação ou tratamento incorreto.

Diagnóstico

É muito importante estabelecer o diagnóstico diferencial da causa da tosse. Para uma avaliação precisa são necessários, além do exame clínico e do levantamento do histórico do paciente, alguns exames de laboratório e de imagem.

Um dado muito importante para o diagnóstico é o aspecto da secreção da tosse produtiva. Quando é aquosa e clara, está geralmente associada a alergias, infecções virais das vias respiratórias superiores, irritações provocadas pelo fumo ou asma. Secreção mais espessa, de coloração amarelada ou esverdeada, pode indicar bronquite, sinusite ou pneumonia. As cores marrom e vermelha indicam presença de sangue e sugerem irritações graves, como pneumonia, tuberculose ou câncer de pulmão.

Tratamento

O tratamento da tosse depende de diagnóstico bem estabelecido com sua causa inteiramente determinada.

Recomendações

* Beba bastante água. A água facilita a movimentação do muco sobre a camada de cílios;

* Mantenha os ambientes bem ventilados;

* Dê preferência aos líquidos quentes, que costumam trazer alívio sintomático. Dê preferência aos chás de nossas avós: chá com limão e mel, de camomila, erva cidreira, erva doce, entre outros. Chá preto e chá mate devem ser evitados por causa do alto teor de cafeína;

* Mantenha a cabeça elevada, à noite, usando travesseiros extras ou levantando a cabeceira da cama com calços;

* Aumente o teor de umidade do ar com umidificadores ou vaporizadores. Tome banhos quentes prolongados para respirar bastante vapor.

Exemplo de um bom chá da vovó

2 dentes de alho

1 colher (chá) de gengibre ralado

1 xícara (chá) de água

1 colher (sopa) de mel

Preparo

Coloque a água para ferver. Descasque e amasse os alhos. Em uma xícara, junte o alho e o gengibre. Acrescente a água fervente, abafe por 2 minutos e depois coe. Adoce a mistura com mel.

Obs.:Diabéticos não devem adoçaro chá.

Posologia

O chá deve ser consumido ainda morno. Tomar 2 xícaras ao longo do dia, de preferência pela manhã e antes de dormir.

Atenção: Procure assistência médica para diagnóstico e tratamento da tosse

Chá Relaxante Muscular

Chá Relaxante Muscular

Além de relaxante muscular, o chá também auxilia em casos de má digestão.
Ingredientes:
•1 colher de sopa de folhas de louro
•1 xícara de água
•Mel para adoçar
Preparo:
Ferver a água e em seguida despejar sobre as folhas de louro deixando tampado. Feito isso, adoçar com o mel a gosto.
Posologia:
Beba a xícara de chá antes das refeições.
Precaução: Diabéticos não devem adoçar o chá.

Obs.: Sempre procure um médico para um diagnóstico preciso e um tratamento correto. As receitas naturais são apenas complementares.

Xarope de Abacaxi

O xarope de abacaxi é comumente usado no tratamento de gripes e resfriados. Sua  atuação benéfica se dá graças a bromelina, uma substância com função antiinflamatória e expectorante.

A receita para preparar o xarope  de abacaxi é simples, siga as instruções abaixo.
Você vai precisar de:
•1 abacaxi
•1 litro de água
•2 litros de mel
•cravo e canela

 Preparo:

Lave bem o abacaxi, pois ele será usado com casaca. Pique a fruta e coloque em uma panela com a água, alguns cravos e um pau de canela. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos e desligue o fogo. Quando esfriar, misture o mel e bata tudo no liquidificador. O xarope deve ser guardado em um pote de vidro com tampa e conservado em lugar fresco.

Posologia:
Consumir 1 colher de sopa 4 vezes ao dia.
Obs.: Não deixe de consultar um médico. O remédio natural não é indicado para crianças. Quem sofre com a diabetes também deve evitar o consumo do xarope, pois o mel possui uma grande quantidade de açúcar.